alfredo começou a realizar aulas em uma academia. seus exercícios são realizados com molas e ela está tendo um grande avanço na sua consciência corporal. com base nessas informações, assinale a alternativa que contempla o nome do método que é considerado atualmente uma das atividades físicas mais eficientes para a consciência corporal e quais são os resultados encontrados nesse método.
Ganho de equilibrio, fortalecimento alinhamento do corpo, maior autocontrole, musculos mais rigidos, alongados, postura correta, articulacoes mais saudaveis, melhor capacidade respiratoria e maior tolerancia ao estresse.
